速食料理包带鱼是一道简单又美味的料理，下面是制作步骤：
材料：
- 2条新鲜的带鱼
- 适量的盐和胡椒粉
- 适量的生姜和蒜末
- 适量的酱油和料酒
- 适量的淀粉和水混合物
- 适量的食用油
步骤：
1. 首先，将带鱼洗净，去除内脏和鳞片。然后在鱼身两侧切几刀，这样可以让调味料更好地渗透进鱼肉中。
2. 接下来，将鱼身两侧均匀地撒上盐和胡椒粉，腌制片刻，让鱼肉更加入味。
3. 取一个碗，将生姜和蒜末、酱油和料酒混合在一起，搅拌均匀。然后将鱼放入碗中，腌制片刻，让鱼肉充分吸收调味料。
4. 将淀粉和水混合物倒入一个平底锅中，加热至沸腾。然后将腌制好的鱼放入锅中，用中小火煎炸至两面金黄。
5. 煎炸好的鱼取出，沥干油份。然后将锅中的油倒掉，留下少量底油。
6. 将锅中的底油加热，放入腌制好的鱼，用中小火煎炒片刻，让鱼肉更加入味。
7. 最后，将煎炒好的鱼盛出，摆放在盘中，撒上一些葱花和香菜作为装饰。
这样，一道美味的速食料理包带鱼就做好了。带鱼肉质鲜嫩，口感细腻，搭配上酱油和调味料的香气，更加美味可口。这道料理可以搭配米饭或者面条一起食用，是一道家常菜中的经典之作。无论是忙碌的工作日还是休闲的周末，都可以尝试制作这道简单又美味的料理，为自己和家人带来美味的享受。