牛排是一种高蛋白、高脂肪的食物，因此其热量相对较高。一份普通的牛排（约200克）大约含有400-600卡路里的热量，具体热量取决于牛排的部位和烹饪方式。例如，煎牛排的热量可能会更高，因为在烹饪过程中会加入油脂。如果你关注热量摄入，可以选择烤或煮牛排，减少使用油脂的量，或者选择瘦肉部位，如里脊肉或瘦牛排，以降低热量摄入。
牛排是一种高蛋白、高脂肪的食物，因此其热量相对较高。一份普通的牛排（约200克）大约含有400-600卡路里的热量，具体热量取决于牛排的部位和烹饪方式。例如，煎牛排的热量可能会更高，因为在烹饪过程中会加入油脂。如果你关注热量摄入，可以选择烤或煮牛排，减少使用油脂的量，或者选择瘦肉部位，如里脊肉或瘦牛排，以降低热量摄入。