杂粮料理餐包是一种健康营养的食物，它以杂粮为主要原料，搭配各种蔬菜和肉类，制作成口感丰富、营养均衡的餐包。下面是制作杂粮料理餐包的步骤：
材料：
- 300克杂粮面粉（可以选择糙米、小麦、玉米等杂粮）
- 150克面粉
- 5克酵母
- 5克盐
- 200毫升温水
- 适量蔬菜（例如胡萝卜、青椒、洋葱等）
- 适量肉类（例如鸡肉、牛肉、猪肉等）
- 适量调味料（例如酱油、盐、胡椒粉等）
步骤：
1. 将杂粮面粉和面粉混合在一个大碗中，加入酵母和盐，搅拌均匀。
2. 慢慢加入温水，边加边搅拌，直到面团变得柔软而有弹性。
3. 将面团放在台面上，用手揉搓几分钟，直到面团光滑。
4. 将面团放回碗中，盖上湿布，放置在温暖的地方发酵1-2小时，直到面团体积变大。
5. 在发酵的同时，准备蔬菜和肉类。将蔬菜切成细丝状，肉类切成小块。
6. 在热锅中加入少许油，将蔬菜和肉类炒熟，加入适量的调味料调味。
7. 将发酵好的面团取出，放在台面上揉搓几次，排出空气。
8. 将面团分成若干小块，搓圆后用擀面杖擀成薄片。
9. 将蔬菜和肉类放在面片上，然后将面片卷起来，封口捏紧。
10. 将卷好的餐包放在烤盘上，用刀在餐包上划几刀。
11. 将烤盘放入预热好的烤箱中，以180度烤15-20分钟，直到餐包表面呈金黄色。
12. 取出烤好的餐包，放在凉架上稍微冷却一下，即可享用。
杂粮料理餐包制作简单，营养丰富，口感独特。它可以作为早餐、午餐或晚餐的主食，