速冻料理包的杀菌方法有以下几种：
1. 煮沸法：将速冻料理包放入沸水中煮沸一段时间，通常需要煮沸5-10分钟，以确保杀菌。
2. 蒸汽法：将速冻料理包放入蒸锅中蒸煮一段时间，通常需要蒸煮10-15分钟，以确保杀菌。
3. 微波炉法：将速冻料理包放入微波炉中加热，通常需要加热2-3分钟，以确保杀菌。
4. 烤箱法：将速冻料理包放入预热好的烤箱中烘烤一段时间，通常需要烘烤15-20分钟，以确保杀菌。
无论使用哪种方法，都需要确保速冻料理包内部温度达到70℃以上，以杀灭细菌和病毒。此外，使用速冻料理包前，应先查看包装上的使用说明，按照指导进行杀菌处理。