预制菜鸡翅包饭是一道美味又方便的家常菜，下面是制作预制菜鸡翅包饭的详细步骤。
材料：
1. 鸡翅中4只
2. 盐适量
3. 黑胡椒粉适量
4. 料酒适量
5. 生抽适量
6. 老抽适量
7. 白糖适量
8. 蒜末适量
9. 鸡精适量
10. 鸡蛋2个
11. 米饭适量
12. 蔬菜适量（例如胡萝卜、豌豆等）
步骤：
1. 将鸡翅中洗净，用刀在鸡翅上划几刀，使其入味更均匀。
2. 在一个大碗中，加入适量的盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、老抽、白糖、蒜末和鸡精，搅拌均匀成为腌料。
3. 将鸡翅放入腌料中，用手将腌料均匀地涂抹在鸡翅上，腌制30分钟至1小时。
4. 取出腌制好的鸡翅，放入预热至180℃的烤箱中，烤制15分钟。
5. 烤制过程中，将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀成为蛋液。
6. 将蔬菜切成小块，胡萝卜和豌豆可以提前煮熟备用。
7. 将烤好的鸡翅取出，放入蛋液中翻炒均匀，使鸡翅均匀地裹上蛋液。
8. 在锅中加入适量的油，烧热后将鸡翅放入锅中煎炸至金黄色。
9. 将煎炸好的鸡翅取出，沥干油分备用。
10. 在锅中加入适量的油，烧热后加入蔬菜翻炒均匀。
11. 加入适量的盐和鸡精调味，炒匀后加入煮好的米饭，翻炒均匀。
12. 将炒好的米饭放入碗中，将煎炸好的鸡翅放在米饭上即可。
预制菜鸡翅包饭制作简单，口感鲜美，营养丰富。可以根据个人口味调整调料的用量，增加或减少蔬菜的种类。这道菜适合忙碌的工作日，既能满足口腹之欲，又能节省烹饪时间。希望你能尝试制作这道美味的预制菜鸡翅包饭！