预制菜通常含有高盐、高糖、高脂肪和添加剂等成分，长期食用会增加患心血管疾病、肥胖、高血压等疾病的风险。此外，预制菜的营养价值较低，缺乏新鲜蔬菜和水果的纤维素、维生素和矿物质等营养素。因此，过多依赖预制菜会导致营养不均衡，影响健康。为了保持健康，应尽量选择新鲜食材，自己动手烹饪。
预制菜通常含有高盐、高糖、高脂肪和添加剂等成分，长期食用会增加患心血管疾病、肥胖、高血压等疾病的风险。此外，预制菜的营养价值较低，缺乏新鲜蔬菜和水果的纤维素、维生素和矿物质等营养素。因此，过多依赖预制菜会导致营养不均衡，影响健康。为了保持健康，应尽量选择新鲜食材，自己动手烹饪。