预制菜的推荐理由如下：
1. 方便快捷：预制菜是提前制作好的菜品，只需加热或简单烹饪即可食用，省去了繁琐的准备和烹饪时间，非常适合忙碌的现代人。
2. 营养均衡：预制菜通常由专业厨师根据营养学原理进行配比，保证了菜品的营养均衡。这些菜品通常包含蔬菜、肉类、豆类等多种食材，能够提供人体所需的各种营养素。
3. 品质保证：预制菜通常由专业的厨师团队制作，他们具有丰富的烹饪经验和技巧，能够保证菜品的口感和品质。同时，预制菜在制作过程中也会进行严格的质量控制，确保食材的新鲜和卫生。
4. 多样选择：预制菜市场上有各种口味和风格的菜品可供选择，包括中式、西式、日式等多种菜系。无论是喜欢辣的还是清淡的，喜欢肉类还是素食，都能够找到适合自己口味的预制菜。
5. 减少食材浪费：预制菜通常是按照一定的份量制作的，可以根据自己的需求购买适量的菜品，避免食材的浪费。对于单身人士或小家庭来说，预制菜是一个很好的选择，既能够满足口腹之欲，又能够减少食材的浪费。
6. 保持健康饮食习惯：预制菜通常会标注菜品的热量和营养成分，方便消费者了解自己摄入的食物。对于想要控制体重或保持健康饮食习惯的人来说，预制菜是一个很好的选择，可以更好地控制自己的饮食。
7. 价格实惠：相比于外出就餐或订餐，预制菜的价格通常更加实惠。尤其是对于那些想要在家享受美食又不想花费太多时间和精力的人来说，预制菜是一个经济实惠的选择。
总之，预制菜的推荐理由包括方便快捷、营养均衡、品质保证、多样选择、减少食材浪费、保持健康饮食习惯和价格实惠等。无论是忙碌的上班族还是想要保持健康饮食的人，都可以考虑选择预制菜来满足自己的需求。