预制菜烤鲈鱼是一道美味又健康的菜肴,下面是制作预制菜烤鲈鱼的步骤:
材料:
- 一条新鲜的鲈鱼
- 适量的预制菜
- 适量的盐和胡椒粉
- 适量的橄榄油
- 适量的柠檬汁
- 适量的新鲜香草(如迷迭香、百里香等)
步骤:
1. 首先,将鲈鱼洗净,去除内脏和鳞片。然后,在鱼身两侧切几刀,这样可以让调味料更好地渗透进鱼肉中。
2. 接下来,将鱼身内外均匀地撒上盐和胡椒粉,这样可以提升鱼肉的味道。然后,将鱼身两侧涂抹上橄榄油,这样可以防止鱼肉过干。
3. 然后,将预制菜切成适当的大小,放在烤盘上。你可以选择自己喜欢的蔬菜,如洋葱、胡萝卜、西兰花等。
4. 将调味好的鲈鱼放在预制菜上,然后将新鲜香草撒在鱼身上,这样可以增添香气。
5. 接下来,将烤盘放入预热至180摄氏度的烤箱中,烤约15-20分钟,或者直到鱼肉变熟。
6. 最后,将烤好的鲈鱼取出,滴上适量的柠檬汁,这样可以增加鲜味。然后,你可以根据个人口味再撒上一些盐和胡椒粉。
现在,一道美味的预制菜烤鲈鱼就做好了!你可以搭配一些新鲜的沙拉或米饭一起享用。这道菜既健康又美味,适合全家人一起品尝。希望你喜欢!