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预制菜八宝粥怎么做

发布时间:2023-10-20 22:06:14 浏览: 作者:shenyehui

预制菜八宝粥是一道非常营养丰富的粥品,它以多种蔬菜和豆类为主要材料,口感丰富,味道鲜美。下面是制作预制菜八宝粥的步骤:

材料:

1. 大米 100克

2. 红豆 50克

3. 绿豆 50克

4. 黄豆 50克

5. 花生 50克

6. 红枣 10颗

7. 莲子 20克

8. 薏米 20克

9. 红薯 1个

10. 胡萝卜 1根

11. 青豆 50克

12. 玉米粒 50克

13. 香菇 2朵

14. 盐 适量

步骤:

1. 将大米、红豆、绿豆、黄豆、花生、红枣、莲子、薏米洗净,放入锅中,加入适量的水,煮沸后转小火煮30分钟,直到豆类变软烂。

2. 将红薯、胡萝卜切成小块,青豆、玉米粒、香菇切成小粒备用。

3. 将煮好的豆类捞出,放入搅拌机中打成泥状。

4. 将锅中的水煮沸,加入大米和蔬菜粒,煮沸后转小火煮20分钟,直到大米煮烂。

5. 加入豆泥,搅拌均匀,继续煮5分钟。

6. 加入盐调味,煮沸后即可关火。

预制菜八宝粥制作简单,但是需要一定的耐心和时间。这道粥品富含蛋白质、纤维素和多种维生素,对身体健康非常有益。它不仅可以作为早餐或午餐的主食,还可以作为下午茶的小吃。希望你能尝试制作这道美味的预制菜八宝粥,享受健康美味的同时,也能感受到制作的乐趣。

THE END

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