要消灭预制菜，可以采取以下措施：
1. 避免购买预制菜，选择新鲜食材自己烹饪。
2. 加强食品安全意识，选择有资质的餐饮店消费。
3. 注意食品保存，避免长时间存放或过期食用。
4. 定期清洁冰箱、炉灶等厨房设备，避免细菌滋生。
5. 均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，减少对预制菜的依赖。
6. 加强个人卫生习惯，勤洗手，避免交叉污染。
7. 关注食品安全相关信息，了解预制菜的生产和销售情况，选择可靠的供应商。
要消灭预制菜，可以采取以下措施：
1. 避免购买预制菜，选择新鲜食材自己烹饪。
2. 加强食品安全意识，选择有资质的餐饮店消费。
3. 注意食品保存，避免长时间存放或过期食用。
4. 定期清洁冰箱、炉灶等厨房设备，避免细菌滋生。
5. 均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，减少对预制菜的依赖。
6. 加强个人卫生习惯，勤洗手，避免交叉污染。
7. 关注食品安全相关信息，了解预制菜的生产和销售情况，选择可靠的供应商。