预制菜通常包括多种营养素，其中主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质是身体构建和修复组织所必需的，碳水化合物是提供能量的主要来源，脂肪是维持正常身体功能所需的重要能量来源。维生素和矿物质是维持身体正常运作所必需的微量营养素，包括维生素A、维生素C、维生素B、钙、铁、锌等。预制菜的营养素组成因具体食材和制作方法而异，因此在选择时应注意均衡摄入各种营养素。
预制菜通常包括多种营养素，其中主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质是身体构建和修复组织所必需的，碳水化合物是提供能量的主要来源，脂肪是维持正常身体功能所需的重要能量来源。维生素和矿物质是维持身体正常运作所必需的微量营养素，包括维生素A、维生素C、维生素B、钙、铁、锌等。预制菜的营养素组成因具体食材和制作方法而异，因此在选择时应注意均衡摄入各种营养素。