预制菜和外卖都有各自的优点和不足，下面将从方便性、健康性、口感和经济性四个方面进行比较，以帮助你做出选择。
首先，方便性方面，外卖更胜一筹。外卖只需要一个电话或者手机APP就可以轻松下单，而预制菜需要提前购买并进行加热或烹饪，相对来说更加繁琐。尤其是对于忙碌的上班族或者学生来说，外卖更加方便快捷。
其次，健康性方面，预制菜更有优势。预制菜通常是在食材新鲜的情况下进行加工和包装，保留了食材的营养成分。而外卖由于需要配送，可能会导致食材的新鲜度下降，加工过程中可能添加了一些不健康的调料或者油脂，对身体健康有一定的影响。
再者，口感方面，外卖更具吸引力。外卖通常是现做现送，保持了食物的新鲜和口感。而预制菜经过加热或者烹饪后，可能会导致口感变差，不如外卖来得美味。
最后，经济性方面，预制菜更为经济实惠。预制菜通常是按照一定的配方和分量进行包装，价格相对较低。而外卖由于需要配送和包装等额外成本，价格相对较高。
综上所述，预制菜和外卖各有优劣。如果你注重方便和口感，可以选择外卖；如果你注重健康和经济性，可以选择预制菜。当然，最好的选择是在两者之间进行平衡，根据自己的需求和情况来决定。