要找预制菜的厂家，可以通过以下几种途径：
1. 网络搜索：可以通过搜索引擎或者B2B平台，如阿里巴巴、中国制造网等，输入关键词“预制菜厂家”进行搜索，找到相关的厂家信息。
2. 参加展会：可以参加食品行业的展会，如食品加工展、餐饮展等，展会上会有很多厂家参展，可以直接与厂家进行沟通和洽谈。
3. 询问推荐：可以向相关行业的人士、朋友或者同行咨询，了解有哪些口碑好的预制菜厂家，并向他们索取联系方式。
4. 咨询行业协会：可以咨询食品行业的协会或者商会，他们通常会有相关的厂家名录或者推荐。
在选择厂家时，可以考虑厂家的规模、产品质量、生产能力、价格等因素，并与多家厂家进行比较，选择最适合自己需求的厂家。