毛豆鸡丁料理包是一道美味又健康的菜肴,下面是制作过程的详细步骤。
材料:
- 毛豆:200克
- 鸡胸肉:250克
- 青椒:1个
- 红椒:1个
- 姜蒜末:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 白胡椒粉:适量
- 鸡精:适量
- 淀粉:适量
- 鸡蛋清:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 将鸡胸肉切成小丁,放入碗中加入料酒、生抽、盐、白胡椒粉、鸡精和淀粉,搅拌均匀腌制15分钟。
2. 毛豆剥壳,青椒和红椒切成小块备用。
3. 热锅冷油,将腌制好的鸡丁倒入锅中煸炒至变色。
4. 加入姜蒜末炒香,再加入青椒和红椒继续翻炒。
5. 加入适量的水,煮开后加入毛豆煮熟。
6. 最后加入适量的盐、鸡精和白胡椒粉调味,翻炒均匀。
7. 取一个小碗,将鸡蛋清倒入,搅拌均匀后加入适量的淀粉,搅拌均匀成为蛋清糊。
8. 将蛋清糊均匀地倒入锅中,翻炒均匀后即可出锅。
这道毛豆鸡丁料理包色香味俱佳,鸡肉鲜嫩多汁,搭配上绿豆的清香和青红椒的爽脆口感,口感丰富。制作过程简单易行,适合家庭日常的烹饪。大家可以根据自己的口味调整调料的用量,增加或减少辣椒的数量,使得菜肴更符合自己的口味。希望大家能够尝试制作这道美味的毛豆鸡丁料理包,享受美食的乐趣。